年关将至，心里的节奏是不是已经朝着过年的方向走了，是不是恨不得立刻飞奔回家，跟亲朋好友热热闹闹地团聚？可想到春节假期里，少不了推杯换盏、熬夜通宵……心里又犯起了嘀咕。一年到头忙忙碌碌，身体早被折腾得疲惫不堪，再经这么一遭，可不就是 “雪上加霜” 嘛！

健康是生活的基石，长期来看，许多节日习俗都可能对我们的日常作息带来变化，如不注意或对我们的健康带来影响。因此，在欢庆春节的同时，我们也不应忽视养生的重要性。

春节期间，莫忘抗衰养生

由于加班、熬夜透支身体的影响，中年人“早衰”比例正在快速升高。一位三甲医院医生朋友说，过了35岁，一旦出现面容憔悴、头晕健忘、腰腿酸痛、失眠烦躁、脱发早白、莫名变胖、畏寒怕冷、更年期提前等症状，都说明身体可能提前进入到了“早衰”行列。想一想我们自己，平时这不舒服、那不舒服，一检查多项指标都有问题，其实这不就是亚健康早衰状态吗？

春节期间，美酒美食的诱惑和社交活动增多，再加上传统熬夜守岁的习俗，这些行为其实都属于《黄帝内经》里所总结的有害健康的生活方式，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”，而这样做的后果或导致早衰，“故半百而衰也”。因此，春节期间，注意抗衰养生非常重要。

另一方面，春节正处冬去春来的时令，这也正是抗衰养生的好时机。俗话说一年之计在于春，春天是万物生长的好时节，中国人常讲厚积而薄发。用中医养生学的话来解释就是如果在冬天积累了充足的生命物质，来年的春天才能散发出充沛的生命活力，这种生命物质就是肾精。

中医认为，肾精是生命的基本物质，人的一生都会经历生、长、壮、老、死的过程，这其实也是肾精从充盈到损耗，最后消耗殆尽的过程。一个人只有肾精充足，才能精气神满满，保持由内而外的年轻态。如果在生活中不注意保养，过度劳累、熬夜、纵欲、饮食不节等，就会加速肾精的损耗，人体也便会出现各种过早衰老的迹象。所以历代医家都把“补肾填精”的药物作为抗衰老组方的核心成分，中医气络学说精气神理论更明确提出：补肾精是抗衰老的关键。

科学家揭开衰老密码，助你身体轻松 “回血”

在中医气络学说精气神理论的指导下研发的纯天然保健产品——八子补肾胶囊，其组方汲取了历代医家补肾填精抗衰老的智慧，根据明代医家“子益养精”的用药原则，采用了菟丝子、枸杞子、五味子等八种天然植物种子药，运用种子强大的生命力从根源焕活生命力；同时根据清代名医叶天士“血肉有情之品补肾填精”的原则，选用了鹿茸等名贵动物药，生精补髓，强健筋骨，还配伍了生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天助肾阳，使肾阴肾阳平衡，加上人参扶助元气，牛膝补肝肾，强壮腰膝。16味天然中药合用具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。

八子补肾胶囊的抗衰老效果获得了一系列科学研究的证实。南京中医药大学研究人员采用自然衰老小鼠模型评价八子补肾胶囊对DNA甲基化年龄的干预作用。实验对象为实足年龄52周龄的小鼠，服用八子补肾胶囊11周后，小鼠的甲基化年龄逆转至约37周龄。这相当于一个人实际年龄50岁，却拥有相当于35岁的健康水平。该研究成果在国际权威药学期刊《生物医学与药物治疗》上发表，标志着八子补肾胶囊逆转DNA甲基化生命时钟、抗整体衰老的治疗效果，在世界范围内获得了认可。

在另一组全生命周期记录的1200只小鼠的大规模抗衰老研究中，研究者发现自然衰老组小鼠在30月龄时全部死亡，服用NMN的小鼠在32月龄时全部死亡，而服用八子补肾胶囊的小鼠最长寿命达到了近41个月，比自然衰老小鼠显著延长了近11个月，比NMN组延长了近9个月，这一结果说明八子补肾胶囊在延长寿命方面的潜力，显著高于NMN，尽管只是小鼠实验，但本次实验结论对人类抗衰研究具有重大参照意义。

为了探究八子补肾胶囊对人体的抗衰老疗效，由中医科学院西苑医院联合8家科研机构共同开展国内首个中药抗衰老临床循证研究。实验中，科研人员采用“八子补肾胶囊”对530名志愿者进行为期3个月的抗衰老干预。结果显示，八子组受试者的腰腿疼痛、手脚冰凉、头晕忘事、精神疲惫、脱发白发、皱纹增加、性功能下降等衰老症状得到了显著改善，且端粒酶活性显著提升76.7%(端粒酶是医学界公认“维系端粒稳定，进而抵御衰老”的金标准，它的活性越高，衰老程度越低)，整个实验结果表明机体的衰老速度得到了延缓。该研究结果发表在国际权威医学期刊《Phytomedicine》，引发国际医学高度关注。

背靠权威科研证据，已经有不少人把八子补肾胶囊纳入到自己和家人的春节养生 “清单”。

仅拿京东平台来看，当在该平台上搜索关键词“八子补肾胶囊”并点击进入以岭大药房旗舰店时，可以观察到一项引人注目的数据：仅在该店铺内，该产品的购买人数已累积达到4万人次，有超过5000条的用户评价。值得注意的是，这些评价中96%为正面评价。此外，众多网友在评论中分享了个人的使用体验，提及在连续服用约10天后便能感知到一定的效果。尤为值得一提的是，该产品的复购率表现突出，店铺回头客众多。

春节养生，贵在补肾填精

为了帮助大家在春节期间补肾填精，我们特别为您制定了一份春节养生计划。该计划包括合理的饮食建议、作息安排以及适合的运动方式，旨在帮助大家在享受节日欢乐的同时，也能照顾好自己的身体，保持由内而外年轻态。

食黑物：中医讲究“黑色入肾”，多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物可以养肾精；

吃牛羊肉：中医认为牛羊肉也属于“血肉有情之品”，所以人们经常在冬天吃的牛肉、羊肉火锅不仅能驱寒暖身，还能补肾填精，滋补身体；

早睡晚起：冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，早睡晚起也是遵循“冬藏”养生之道，帮助肾精多“储蓄”、少“透支”；

提肛运动：古人将提肛运动称为“撮谷道”，可以刺激督脉，养肾固精。具体做法：两脚分开，与肩同宽，双臂放松，深呼吸一口气。思想集中，收腹，慢慢呼气，同时向上收提肛门，屏住呼吸并保持收提肛2～3秒钟，然后全身放松。静息2～3秒，重复上述运动，每天进行3～5次。

虽说时间是公平的,每个人都会变老，但是我们可以选择用科学手段延缓自己衰老的过程,给衰老 “踩踩刹车”，一元复始，万象更新，从现在开始，从关爱自己的身体起步，给自己一份健康的新年礼，开启活力满满的新生活。

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