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健康提示

近日，新一股强冷空气给我区带来大风降温天气。由于冷空气活跃、气温变化幅度大，人体的新陈代谢无法快速适应气温骤降带来的变化，导致免疫力降低， 更易感染流感。

对此，昌平区中医医院的医生从专业角度给大家一些提示， 一起来看看，预防起来吧！

流感是由什么引起的？

有哪些症状？

据昌平区中医医院肾病科副主任医师林珊珊介绍， “流感一般是由流感病毒引发的，包括常见的甲型或乙型流感病毒，流感一般起病比较急、进展快，多有明显发热，可达39~40℃，这种高热会持续三到五天，同时伴咽痛、咳嗽、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，会出现极度乏力、食欲减退等全身症状，部分病人也可有呕吐、腹泻等表现。”

如果得了流感要怎么治疗？

★对临床诊断病例和确诊病例应 尽早治疗，不可耽搁。

★轻症病例可以 居家休息，保持房间通风。

★密切观察病情变化，尤其是5岁以下儿童、老年人、慢性病患者等高危人群。 如病情出现进行性加重，应及时就医。

流感通过什么途径传播？

★流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，病毒通过其 呼吸道分泌物的飞沫传播，也可经 口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

★接触 被病毒污染的物品感染风险也较高。

★在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过 气溶胶的形式传播。

如何预防流感？

医学专家提醒，在寒潮天气下， 接种疫苗是预防流感最有效的手段。建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人群，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，及时接种流感疫苗。遇大风降温天气时， 应增添衣物，减少冷空气刺激， 老年人、孕妇、儿童及患有心脑血管疾病和呼吸系统疾病、慢性基础病的人群，尽量减少不必要的外出。

“一定要勤洗手，在触摸公共物品、咳嗽、打喷嚏、吃饭前要多用肥皂或含酒精的洗手液清洁双手；佩戴口罩，在流感高发季节，尽量避免前往人群密集的场所；增强自身免疫力，通过合理饮食，适量运动、充足睡眠提高自身的免疫力；保持环境卫生，尽管现在赶上低温天气，我们也要注意开窗通风，可以选择在白天气温相对较高的时候。”昌平区中医医院治未病科主任医师李婷提示大家。

这几点一定要做到位

总结↓↓↓

1.日常如何做好个人防护？

★日常注意 保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯。

★在流感流行季节， 尽量避免去人群聚集场所，不接触有呼吸道症状的人员，如接触 做好个人防护。

居所定期清洁通风，对门把手、扶手等重点部位 定期清洁与消毒。

★出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察， 不带病上班、上课；尽量避免近距离接触家庭成员，接触时应配戴口罩； 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。

★前往医院就诊时，患者及陪护人员需 规范佩戴口罩，避免交叉感染。

2. 外出旅行如何做好防护，出现症状怎么办？

★ 应 提前关注目的地传染病流行情况，备足防护用品。

★旅途中做好个人防护。 公共交通工具空间相对密闭,建议乘坐时 科学佩戴口罩。在接触门把手、座椅扶手和餐桌等公共区域后，做好手卫生，避免用手直接接触口眼鼻。返回住处后及时 用流动水和肥皂洗手。

★如旅途中出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状，要 佩戴口罩， 做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。做好个人防护的同时，与他人 保持1米以上距离。

3. 积极接种流感疫苗

★接种流感疫苗是目前预防流感 最有效的手段，可以降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

★通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险开户配资平台，通常接种流感疫苗 2到4周以后抗体可达到保护性的水平。